TIPS KAMI UNTUK TETAP ZEN SELAMA KEHAMILAN

 

TIPS KAMI UNTUK TETAP ZEN SELAMA KEHAMILAN

Itu saja, dipastikan, Anda hamil! Tes kehamilan positif yang dikonfirmasi oleh tes darah membuat Anda sangat bahagia! Berbagai perasaan membanjiri Anda: Euforia, kebahagiaan luar biasa, kegembiraan, stres, ketakutan, ketakutan… Kami meyakinkan Anda, kami semua pernah ke sana!

Selain itu, meski setiap wanita mengalami kehamilannya secara berbeda, berikut adalah beberapa tips untuk mencoba menjalaninya setenang mungkin!

1- Perhatikan hal-hal saat Anda diberi nasihat

Hal pertama yang akan Anda perhatikan ketika mengumumkan kehamilan Anda adalah bahwa setiap orang pasti ingin memberikan dua sen mereka dan memberi Anda nasihat! 

Pacar Anda akan memberi Anda tip yang bekerja sangat baik untuk mereka selama kehamilan mereka, ibu mertua Anda akan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda hindari yang bisa berdampak buruk bagi masa depan cucunya (anak putranya! !!), dan Anda ibu akan peduli dengan kondisi Anda seperti yang dia lakukan ketika Anda masih kecil dan tidak berpengalaman ("Apakah Anda tidak akan tidur terlalu larut? Apakah Anda menutupi diri Anda dengan baik ketika Anda pergi keluar? Anda tidak makan keju? Anda tidak lagi minum kopi atau anggur? Apakah Anda memberi tahu atasan Anda bahwa Anda tidak dapat lagi bekerja sampai waktunya?) ...

Meskipun mendapatkan nasihat yang baik, teman dan keluarga yang peduli tentang kehamilan Anda adalah hal yang meyakinkan, di sisi lain sangat menyakitkan untuk mendengarkan risiko yang Anda hadapi saat hamil atau kapal pesiar yang mungkin (atau tidak) dapat Anda lakukan. atau bahkan rekomendasi seolah-olah Anda berusia 10 tahun.

Saran kami: jangan menerima semua saran begitu saja, singkirkan testimonial bencana dan potong pendeknya segera setelah Anda tiba di ladang ranjau dengan kembali pada hal positif!

"Terima kasih Julie atas saran Anda, tetapi hindari memberi tahu saya secara detail tentang epidural Anda yang gagal, beri tahu saya bagaimana Anda berhasil hanya mendapatkan 15 kilo?" "

“Ya ibu mertua, saya berhenti jogging, saya mulai yoga prenatal. »(Apakah benar atau salah, itu akan memungkinkan dia untuk kembali pada topik yang lebih ringan)

2- Jaga dirimu

Kehamilan bukanlah penyakit, itu bahkan kondisi yang bisa Anda cintai. Namun, kehamilan dapat menyebabkan penyakit tertentu dan jika Anda biasanya hidup dengan kecepatan 100 mil per jam tanpa benar-benar mendengarkan diri sendiri, Anda harus benar-benar menjaga diri selama 9 bulan!

Sudah, manjakan tubuh Anda yang mengalami perubahan untuk menjaga kulit tetap kenyal dengan memijat diri sendiri pagi dan sore hari dengan pelembab anti stretch mark. Ingat juga untuk meninggikan kasur Anda sejajar dengan kaki Anda (atau kaki tempat tidur Anda) untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghindari masalah sirkulasi. Jangan mandi air terlalu panas. Lindungi juga wajah Anda dari sinar matahari dengan mengoleskan krim dengan pelindung matahari untuk menghindari masker kehamilan. 

Kemudian jaga diri Anda dengan tidur siang di akhir pekan sebelum cuti melahirkan, kemudian lebih teratur setelah Anda berhenti. Atau berbaring saja dan nikmati momen ini untuk bersantai, bernapas dalam-dalam, dan biarkan pikiran Anda berkelana.

Perhatikan pola makan Anda. Tidak ada pertanyaan untuk melakukan diet selama kehamilan Anda, tetapi Anda juga tidak boleh makan seperti dua dengan dalih Anda harus memberi makan bayi.

Makan seimbang, pilih produk segar, protein dan kalsium. Dan banyak minum (sayang sekali kencing 10 kali sehari, itu lebih baik dari pada sistitis!) 

3- Bertemu wanita hamil lainnya

Anda akan dapat berbagi pertanyaan dan kecemasan Anda dan Anda akan melihat bahwa Anda bukan satu-satunya orang yang memiliki keinginan gila untuk menggaruk perut Anda sepanjang hari!

Dan lebih baik menjalani petualangan ini dengan seseorang yang memahami Anda karena mereka mengalami situasi yang sama dengan Anda, tetapi juga untuk memotivasi Anda bersama-sama untuk berolahraga, makan sehat, mendaftar bersama untuk yoga prenatal, atau berjalan-jalan selama perjalanan Anda. cuti hamil!

Seorang kaki tangan yang tidak akan mabuk (tidak seperti teman Anda yang tidak hamil dan belum pernah mengalami kehamilan), untuk mendengar cerita Anda tentang wanita hamil, persiapan persalinan dan perbandingan kereta bayi paling praktis !!!

Jika Anda tidak memiliki pacar yang sedang hamil di waktu yang sama dengan Anda, cobalah untuk saling mengenal selama kelas persiapan persalinan atau kelas lain untuk ibu hamil.

4 - tetap bergaya

Tubuh Anda berubah, dada Anda menjadi lebih menggairahkan dan botol Anda semakin besar dari bulan ke bulan. Jika untuk sementara Anda terus mengenakan pakaian biasa, akan ada saatnya Anda tidak dapat menutup kancing!

Manfaatkan kesempatan ini untuk menawarkan diri Anda beberapa  pakaian hamil  yang akan membuat Anda bahagia dan di mana Anda akan merasa nyaman tetapi juga cantik!

Karena merasa cantik itu menyenangkan! Dan bahwa, karena hormon Anda mengubah Anda dari tawa menjadi tangis, dari depresi menjadi euforia, sangatlah penting untuk merasa baik dan nyaman tentang diri Anda sendiri dan menerima pujian akan semakin menyentuh Anda!

Gunakan jeans maternity - bahan pokok lemari wanita hamil Anda - yang menonjolkan sosok Anda, seperti skinny jeans. Larang pacar atau ibu, yang luka yang akan membebani sosok Anda. Pilih jeans hitam dan denim klasik.

Kemudian mainkan dengan atasan ketat untuk menonjolkan perut cantik dan blus Anda yang mengalir, lebih chic untuk keluar.

Untuk tampilan chic yang mudah: jeans hitam dengan atasan hitam ketat!

Dan berlebihan gaun yang akan menonjolkan botol Anda!

Sedangkan untuk sepatu, mengetahui bahwa Anda berisiko mengambil ukuran selama kehamilan Anda (kaki bengkak karena retensi air!), Dan bahwa pergelangan kaki Anda juga bisa membengkak, bertaruh setiap hari pada sepasang sepatu kets yang bagus dengan penyerapan guncangan yang baik, hindari sepatu yang terlalu datar dan sepatu hak tinggi yang dapat membuat Anda tidak stabil.

Alternatif yang baik: wedges (jelas tidak terlalu tinggi)

Kehamilan Zen

5- Manjakan diri Anda

Kesenangan kecil menghiasi kehidupan sehari-hari!

Jadi jangan menghilangkan diri Anda dari itu! Terutama karena begitu bayi itu ada, Anda akan sepenuhnya dimonopoli olehnya dan apa yang begitu mudah sampai saat itu membutuhkan antisipasi!

Ide kami:

- membuatkan Anda sarapan putri setiap pagi dengan meluangkan waktu

- sesi pijat

- spa dengan pacar

- restoran kecil dengan kekasih Anda

- sesi film di tengah hari

- pemotretan 

- apa yang selalu Anda impikan melakukan (melukis, merajut, membuat scrapbook…)

- akhir pekan romantis dengan kekasih Anda

- menghias kamar bayi

- berbelanja lemari pakaian bayi

Share this post